Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt ons sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen aangaande een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagel